Santé et bien-être

Les animaux de compagnie sont souvent, pour les seniors, des membres à part entière du foyer. Pas seulement pour les seniors, d’ailleurs : en France, près d’une famille sur deux possède un chat ou un chien. Mais moins de 4% des Français ont pensé à se pourvoir d’une assurance santé pour leur compagnon à quatre pattes. Contre 30% des Britanniques et 80% des Suédois.

Des séparations douloureuses

Septembre rime avec la rentrée et la reprise des activités. Alors pourquoi ne pas en profiter pour essayer ou reprendre vous aussi une activité physique en fonction de vos goûts et envies mais aussi de vos aptitudes ?

Attention, on ne parle pas de courir le marathon ! Mais plutôt d’organiser en famille ou entre amis plusieurs sorties à caractère sportif durant la semaine.

L’université de Californie a récemment démontré que, parmi les personnes de plus de 70 ans, celles qui vivent isolées ont une espérance de vie moindre que celles qui vivent entourées et conservent une vie sociale active et riche.

L’enquête, qui a eu lieu auprès de plus de 1500 personnes, s’est déroulée sur plusieurs années consécutives et a été publiée dans la revue scientifique JAMA Internal Medicine.

La retraite, c’est aussi le bon moment pour se mettre au sport ! Les sports doux, de plus en plus en vogue, sont particulièrement bien adaptés aux plus de 65 ans et le yoga-senior, en particulier, a bien des vertus. Version spécialement adaptée du yoga classique, le yoga-senior séduit de plus en plus. Il aide à prendre soin de soi, à pratiquer une activité sportive régulière et même à éliminer le stress !

Fin 2017, l’association belge Senoah a lancé une initiative qui pourrait bien gagner la France dans les années qui viennent. Le projet, baptisé Donner de la vie à l’âge, concerne tous les plus de 60 ans. L’idée de base est simple : permettre aux seniors seuls de rompre l’isolement en se rendant mutuellement de petits services.

Pourquoi certaines personnes semblent-elles vieillir rapidement, tandis que d’autres restent jeunes jusqu’à un âge avancé ? Qu’est-ce que le vieillissement, exactement ? Plusieurs études américaines, et notamment celles d’Elissa Epel, tendent à montrer que les choses ne sont ni aussi simples ni aussi évidentes qu’on le croit généralement.